La belleza y los cuidados corporales en el embarazo

Futura madre, la mujer embarazada no olvida, sin embargo su forma física y su belleza.
Algunos cuidados simples la ayudarán, sin duda, a paliar sin dificultades lo que podríamos llamar, púdicamente, las pequeñas servidumbres del embarazo.

Aunque es cierto que el cansancio, las modificaciones hormonales y el aumento de peso afectan más a unas mujeres que a otras, hay que saber también que algunos inconvenientes son perfectamente evitables...He aquí cómo sacar provecho delos cambios del cuerpo provocados por la gestación desde la cabeza a los pies.

El cabello

Nunca ha tenido tanto pelo ni éste ha estado tan bonito. Bajo los efectos de los estrógenos, hormonas que segregan abundantemente, el embarazo mejora los cabellos secos y abiertos, e incluso frena la caída normal. Sin embargo, puede ser un problema para los cabellos grasos, No es grave, a condición de lavarlos con frecuencia con un champú suave y evitar, dentro de lo posible, secarlos con una fuente de calor excesivo o colocada demasiado cerca, cosas que acentuarían el problema.
Algunos dermatólogos desaconsejan las decoloraciones y las permanentes durante la gestación para evitar reacciones alérgicas inesperadas.
Durante las semanas siguientes al parto, tendrá la impresión de que se le cae mucho pelo. En realidad, no se le cae más del que se le caía antes de quedar embarazada.

La piel

Durante el embarazo, la piel de la cara se embellece. Es más fina, más transparente. El reposo, la supresión del tabaco y el alcohol, y una buena higiene alimentaria mejoran evidentemente la tez. Sin embargo, el embarazo deja en el cuerpo algunas huellas menos estéticas. No se abandone sin hacer nada ya que, hoy en día no es sólo posible sino que es aconsejable cuidar y prevenir estos pequeños contratiempos.

Los pechos

Aunque no utilice normalmente sujetador, llévelo durante el embarazo. Desde el principio, los pechos se hinchan bajo el efecto de la hipersecreción hormonal y la piel del pecho es muy frágil.
Para que el peso de los senos no la distienda más de lo necesario, sosténgalos con un sujetador bien adaptado, con copas profundas y tirantes amplios. Póngaselo también por la noche y refuerce la tonicidad de la piel del pecho con duchas de agua fresca. A pesar de que su firmeza y su aspecto ya nunca serán iguales después del embarazo (y esto no tiene nada que ver con dar de mamar), puede conservar unos pechos muy bonitos...aunque quizá tenga que comprar sujetadores de talla superior.

El tipo

En primer lugar, adopte siempre posturas correctas en todas las actividades más habituales de su vida. Saber sentarse, tumbarse y estar de pie correctamente se convierte en algo más esencial que nunca en un momento en el que las piernas y la espalda pueden sufrir bajo el peso de una carga adicional. Por regla general, los médicos aconsejan no aumentar más de 10 o 12 kg durante la gestación, para evitar una sobrecarga ponderal. Pero muchas mujeres aumentan más de peso sin que por ello tengan un mayor número de problemas.

Plan Materno Infantil (Argentina)

El Plan Materno Infantil comprende un ítem dentro del Programa Médico Obligatorio (PMO), que es el sistema que garantiza la mínima cobertura a la que están obligados a cubrir cualquier obra social o medicina prepaga. Todas las obras sociales y medicinas prepagas, según el Programa Médico Obligatorio en vigencia (PMO), deben cubrir el embarazo, el parto y la atención del recién nacido, sin importar cómo se logro esa concepción. Cuando no se cumple la cobertura de estos servicios, se puede reclamar a: Superintendencia de Seguros de Salud Diagonal Norte 530- Capital Federal Te: 0800 222 72583

En la Superintendencia se recibe asesoramiento sobre la cobertura que encierra el Programa Médico Obligatorio (PMO) y es el ente regulador de las obras sociales, por lo que toda denuncia con relación a la prestación debe realizarse en este organismo.

En relación con la cobertura de medicinas privadas, no hay ente regulador, por lo que hay un vacío legal importante. Hay empresas que en sus contratos detallan que están excluidos de cobertura aquellos embarazos producto de técnicas de fertilización asistida, o bien la atención de los recién nacidos producto de esos embarazos. A partir del PMO, quedan sin efecto esas excepciones. Lo que nos aconsejan las autoridades en estos casos es intimar a la prepaga por carta documento a dar la cobertura que el PMO detalla y en caso de negación hacer la denuncia ante la Dirección Nacional (o local) de Defensa del Consumidor. En capital el TE es: 4326-4540

Cobertura integral sin co-seguro / 100% en medicamentos

Embarazo y parto:

Consultas
Estudios de diagnóstico en laboratorio
Ecografías
Monitoreo fetal
Curso psicoprofiláctico del parto
Internación
Parto / cesárea

Hasta 1 mes después del parto:

Toda patología vinculada
Medicamentos

Recién nacido hasta el 1er año de vida:

Consultas
Test de detección de fenilcetonuria e hipotiroidismo
Controles
Inmunizaciones
Internaciones clínicas quirúrgicas
Medicamentos
Leches recetadas (hasta los 3 meses) 4 kg. por mes

Ácido fólico

¿Qué es?

El ácido fólico es una vitamina B que ayuda a proteger al bebé desde la concepción contra los defectos de nacimiento que afectan la columna vertebral y el cerebro.

¿Cuándo debo tomarlo?

Es muy importante tomarlo todos los días, especialmente unas semanas antes de la concepción y las primeras semanas del embarazo.

¿Cuánto debo tomar?

Es importante que consultes con tu médico cuanto puedes tomar.
A su vez, existen alimentos ricos en ácido fólico tales como cereal fortificado, vegetales de hoja verde y jugo de naranja.

Por una ley de infertilidad... Sumate!

En Argentina la infertilidad no es considerada una enfermedad por eso el Programa Médico Obligatorio (PMO) no cubre los tratamientos de fertilización asistida, única alternativa para lograr un embarazo cuando una pareja sufre esta enfermedad. Los tratamientos son muy costosos, (entre 1.500 y 14.000 pesos de acuerdo a la complejidad) y no están al alcance de todos. En muchos casos son necesarios más de dos, tres, cuatro y hasta siete procedimientos para lograr un embarazo.
En la página web SUMATE A DAR VIDA asociación civil de pacientes con dificultades para concebir, se están juntando firmas para que el Congreso trate este proyecto de ley.
También en Facebook se armó un grupo por si te interesa unirte.

Se necesitan 300000 firmas para lograr que se trate el proyecto, por favor colaboren ya que es una muy buena causa.

Vacunación contra la GRIPE A

¿Quiénes deben vacunarse?
En la primera etapa, el personal de salud, los chicos de entre 6 meses y 5 años, y las embarazadas en cualquier mes de gestación. En la segunda, que acaba de comenzar, las puérperas hasta el sexto mes; los chicos de entre 6 meses y 5 años, y la población de entre 5 y 64 años con factores de riesgo: inmunodeprimidos, pacientes con enfermedades metabólicas, insuficiencia renal, obesos mórbidos, personas convivientes con niños menores de 6 meses de edad. En los niños, son considerados de riesgo los que tengan retraso madurativo grave, cardiopatías congénitas, síndromes genéticos, enfermedades neuromusculares con compromiso respiratorio, malformaciones congénitas, enfermedad respiratoria crónica y asma grave, y los que estén bajo terapia prolongada con ácido acetilsalicílico (aspirina). La tercera etapa incluirá a los mayores de 65 y a la población en general.

¿Cuántas dosis hay que aplicarse?
Se indica una dosis para los mayores de tres años y dos (separadas al menos por tres semanas) para niños de 6 a 35 meses.

¿Cuántos tipos de vacunas hay?
Dos: la monovalente (que contiene antígenos de superficie del virus de la gripe A H1N1) y la trivalente (que contiene los de esta cepa más los antígenos de virus influenza A y B). Esta última es la que se aplicará a los mayores de 65, pero ambas son igualmente efectivas.

¿Sirve la vacuna del año pasado?
No, porque las cepas que incluyen ambas inmunizaciones son diferentes. Este año se prevé una circulación predominante del virus de la gripe A H1N1.

¿Si uno está sano, hay que vacunarse?
No es necesario. Hay que observar las medidas de higiene y consultar al médico ante el primer síntoma de gripe. Está indicada la administración del antiviral oseltamivir dentro de las 48 horas de iniciado el cuadro.

¿Dónde se vacuna?
En los hospitales y centros de vacunación públicos y privados, y también en las farmacias.

¿La vacuna es gratuita?
En los hospitales y centros de vacunación públicos, sí. En los privados, hay que abonarla, pero hay muchas obras sociales y empresas de medicina privada que la suministran con descuentos de hasta el 100 por ciento.

¿Hay otra forma de protegerse?
Se recomienda a toda la población lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, o usar alcohol en gel; cubrirse la boca al toser o estornudar, o hacerlo sobre el pliegue del codo; ventilar los ambientes y no fumar.

¿Cuándo hay que consultar con el médico?
Cuando se presenta fiebre alta (más de 38°), dolor de cabeza o muscular, decaimiento, tos y congestión nasal.


Fuente: La Nación

Gripe A, lo que hay que saber

¿Qué es la GRIPE A (H1N1)?

Es una infección respiratoria aguda altamente contagiosa causada por un nuevo virus de influenza o gripe.

Los síntomas clínicos generalmente son similares a los de una gripe estacional y van desde infecciones asintomáticas hasta neumonías severas.

La transmisión del virus ocurre de persona a persona a través de las microgotas que se generan al hablar, toser o estornudar.

Al tratarse de un virus nuevo, todas las personas son vulnerables a contraer la enfermedad. Quienes presentan especial condición de riesgo son: embarazadas, niños y niñas, adultos jóvenes y aquellas personas que padezcan patologías crónicas como diabetes y problemas cardíacos o respiratorios, entre otros.

¿Cómo se transmite la Gripe A?

• Por el contacto directo con una persona enferma.
• Por las microgotas de la tos o el estornudo de personas infectadas.
• Al tocar superficies contaminadas como perillas de puertas, barandas de escaleras o canillas.
• Al tocarse los ojos, la nariz o la boca luego de estar en contacto con elementos o personas infectadas.

¿Cuáles son los síntomas?

• Fiebre superior a 38°
• Tos frecuente e intensa.
• Dolor de cabeza.
• Malestar general.
• Dificultad para respirar.
• Dolor de garganta.
• Congestión nasal.
• Dolor muscular y de articulaciones.
• Falta de apetito.

¿Qué hacer ante presencia de síntomas?

• Consultar al médico o profesional de la salud inmediatamente.
• Permanecer en su domicilio, no ir al trabajo ni a la escuela y evitar multitudes.
• No automedicarse. No tomar aspirina.
• Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.
• Mantener los ambientes limpios y ventilados.
• Saludar sin dar la mano ni beso.
• Limitar el contacto con otras personas.
• Alimentarse bien, tomar abundante líquido y dormir lo suficiente y necesario.
• Si no presenta estos síntomas pero viajó a lugares que tienen nuevo virus de influenza y/o estuvo en contacto con personas con síntomas, manténgase atento a la aparición de los síntomas mencionados dentro de los primeros 10 días. En caso de presencia de los mismos, concurra al médico para el asesoramiento adecuado.
• Evitar fumar en lugares cerrados.

¿Cómo prevenir el contagio?

• En caso de tos o estornudo, cubrirse boca y nariz con el codo o con un pañuelo descartable. Tirar los pañuelos descartables a la basura después de usarlos.
• Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón o con un producto a base de alcohol.
• Evitar tocar ojos, nariz o boca con manos no lavadas.
• Evitar el contacto directo con personas enfermas.
• La utilización de barbijo sólo es necesarias en personas infectadas que deban movilizarse por razones de fuerza mayor. Si no está infectado no es necesario utilizar barbijo.
• Limpiar y desinfectar con frecuencia las superficies como perillas de puertas, mesas y botones de ascensores.

¿Cuándo lavarse las manos?

Antes de:

• Preparar o comer algún alimento.
• Atender a un enfermo.
• Tratar una herida.
• Utilizar una computadora.

Después de:

• Ir al baño.
• Toser o estornudar.
• Sonarse la nariz.
• Visitar o atender a una persona enferma.
• Usar el transporte público.
• Estar en contacto con animales y sus desechos.
• Tocar carne cruda (pescado, carne y pollo).
• Manipular basura o pañales.
• Tocar objetos no rigurosamente limpios como dinero, teléfono o llaves.

Al llegar:

• Al trabajo.
• A casa.

¿Cómo lavarse las manos?

• Usar agua y jabón o algún producto a base de alcohol.
• Lavarlas al menos 20 segundos, sin olvidar las muñecas y entre los dedos.
• Enjuagarlas completamente.
• Secarlas con papel descartable, cerrando la llave del agua con el mismo papel.
  Repetir el lavado varias veces al día.

¿Qué hacer si estoy enfermo para no contagiar?

• Quedarse en casa y mantenerse en reposo hasta el alta médica.
• Al toser o estornudar no cubrir la boca con la mano. Cubrir la boca con un pañuelo en lo posible descartable. En caso de no tener pañuelo cubrir la boca con el ángulo interno del codo
• Siempre lave sus manos después de toser o estornudar.
• Utilice barbijo.
• Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón o higienícelas con alcohol gel.
• No compartir alimentos, vasos y cubiertos.

Uso correcto del barbijo

• Asegurarse que cubra la boca y nariz firmemente.
• Evitar tocarlo mientras se utilice.
• Cambiarlo por otro en cuanto esté húmedo.
• Desecharlo si presenta grietas o roturas.

Fuente: Gobierno de la ciudad de Buenos Aires

El líquido amniótico: el medio en el que vive el bebé

A medida que aumenta de volumen, el embrión se alea de la zona de implantación en la pared del útero. Al mismo tiempo, se forma una cavidad a su alrededor: es lo que vulgarmente se llama bolsa de las aguas. Rápidamente, dicha bolsa se llena de líquido. También aunmenta de tamaño y acaba por ocupar completamente el útero hacia la décima semana. El futuro bebé permanecerá en esta cavidad durante los nueve meses de gestación, flotando en el líquido amniótico (que toma su nombre de la membrana que lo rodea, el amnios).
El líquido amniótico desempeña varias funciones: mantiene al feto a temperatura constante, le permite moverse, lo protege de los golpes y de los microbios que podrían llegar del exterior por la vagina; también aporta al niño agua y sustancias nutritivas que el feto absorbe a traves de la piel o tragándoselas. El feto elimina parte de este líquido cuando orina. El líquido amniótico se renueva constantemente. El estudio de su color y de las sustancias que contiene sirven para conocer el estado de salud del feto.
Pero el bebé se alimenta principalmente con los elementos que transporta la sangre de la madre y que llegan por el cordon umbilical, a través de la placenta.